Чтение онлайн

Счастье можно построить только становясь счастливым! Изо дня в день разыскивая в себе и находя те действия и совершая те поступки, которые приносит вам счастье. Каждое свое действие человек должен проверять на то принесет ли оно ему счастье. Если оно не принесет вам счастье, то это уже повод серьезно задуматься и это действие не делать. И заменить его другим действием, приносящим радость и счастье.

Человек создан для счастья! И я буду очень рад, если у меня получилось донести до вас эту простую, но на каждом шагу забываемую нами всеми, мысль.

Запомним этот вывод и перейдем ко второй части книги, где и поговорим о душе, поймем, что такое страдание и как все-таки стать счастливым.

К словам «все болезни — от нервов» нужно отнестись крайне серьезно.

Давайте посмотрим в лицо фактам.

Хочу привести результаты одного из исследований, которые были опубликованы в журнале «Психиатрия и психофармакотерапия» в 2002 г. В ходе исследования проводилось изучение распространенности психических расстройств у посетителей поликлиник города Москвы.

В результате проведенного исследования какие-либо психические расстройства выявлены у 64,9% обследованных пациентов. Причем у 27% от всех обследованных пациентов установлен диагноз одного психического расстройства; у 37,9% случаев — два и более.

Это далеко не единичное исследование в этой области.

В глобальном многолетнем исследовании, проведенном американскими врачами в конце 1990-х годов, было выразительно показано, что 75% всех случаев заболеваний связаны с психоневротической причиной. И лишь 25% болезней не имеют связи с психикой.

В последние годы приобрел большую популярность термин «психосоматическая патология», который как раз и обозначает, что заболевание развивается вследствие стресса или депрессии.

Нервные расстройства зачастую выступают в качестве пускового механизма различных заболеваний.

За примерами далеко ходить не нужно. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертоническая болезнь, гипоталамические синдромы, различного рода нарушения менструального цикла, вегетососудистая дистония — вот лишь некоторые из них.

Кроме того, каждый практикующий врач, независимо от специальности знает, как часто серьезные заболевания, на первый взгляд никак не связанные с «нервами», дают впервые о себе знать именно на фоне мощного психоэмоционального стресса.

Например, очень часто первые проявления диффузного токсического зоба возникают после различного рода переживаний.

Доподлинно известно, что возникновение мастопатии имеет прямую связь со стрессом.

Несколько независимых друг от друга исследователей доказали, что включение в лечебную схему больных с инфарктом миокарда средств-антидепрессантов почти вдвое снижает риск смерти.

Но почему так происходит? Почему мы так сильно зависим от нашего настроения?

На этот вопрос дает ответ ряд других исследования.

Американские иммунологи обнаружили, что нервная система способна напрямую управлять иммунными реакциями, то есть защитой от микроорганизмов и различного рода воспалений, без которых не обходится почти ни одна болезнь.

В своих экспериментах исследователи из Калифорнийского университета использовали мышей с измененным геномом, клетки которых не реагировали на один из факторов, управляющих работой нервной системы — так называемый вазоинтестинальный пептид (VIP).

Этот белок, как считалось ранее, регулирует скорость роста и физиологическую активность нейронов, а также управляет биологическими часами.

Однако ученые обнаружили, что потеря чувствительности к VIP приводит не только к нейрональным нарушениям, но и к иммунодефициту — мыши перестают вырабатывать Т-лимфоциты и через некоторое время погибают от инфекций.

Таким образом, иммунологи выявили, что вещества, выделяемые нервными клетками, могут напрямую воздействовать на клетки иммунной системы, определяя их физиологическую активность и скорость размножения.

Иммунитет, как мы видим, оказался напрямую связан с нервными клетками.

Отсюда и получается, что устойчивость человеческого организма к различным заболеваниям в огромной степени зависит от его психологического состояния.

Медицинскими исследованиями доказано, что обучение пациента всего лишь основам обычной психологической релаксации в два раза повышает иммунитет.

Врач-терапевт или хирург, умеющий настроить больного на скорое выздоровление, быстрее добивается успеха в лечении.

Неумение противостоять хроническим стрессам увеличивает риск развития онкологических заболеваний в 6–8 раз, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка в 4–5 раз, даже обычной простуды — в 3–4 раза.

Выводы всех этих исследований настолько важны, что Всемирная научная медицинская ассоциация еще в 1998 году назвала XXI век «Веком Психотерапии».

Вот поэтому я и хочу поднять этот важнейший вопрос в этой книге.

Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и жизнерадостным, нам надо учиться управлять своими эмоциями, учиться понимать себя, узнавать принципы работы мозга.

Это очень серьезно.

На сегодняшний день от 40% (в сельской местности) до 75% (в крупных городах) обращений в поликлинику — это люди с неврозами, а в основе их заболеваний лежат хронические стрессы. Причем с каждым годом ситуация только ухудшается.

За последние десять лет в России число людей, больных психическими заболеваниями, увеличилось в полтора раза. Наибольший рост заболеваемости регистрируется у детей и подростков: среди них за десять лет число таких заболеваний увеличилось в два с половиной раза.