Чтение онлайн

Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Мой организм станет идеальной машиной для выполнения моих требований. Результат моего взаимодействия с ним будет положительным.

Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Мне удастся изучить что-нибудь полезное.

Именно сегодня я займусь усовершенствованием своей нравственности, и у меня это получится.

Именно сегодня я не буду бояться быть счастливым и наслаждаться красотой, буду любить и верить, что я любим.

Именно сегодня я ко всем доброжелательно настроюсь, и все так же отнесутся ко мне. Мои отношения с миром имеют положительный результат".

Никогда не позволяйте себе поддаваться унынию и думать о поражении. Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят от нашего умонастроения. Так настройтесь же на положительный результат!

Кстати, быть настроенным благожелательно к другим очень важно. Иногда мы становимся рабами своего ничем не обоснованного чувства ненависти к кому-то. Независимо от ситуации, мы постоянно испытываем отрицательные эмоции к этому человеку, что не самым лучшим образом сказывается на наших с ним отношениях, которые могут быть очень важными.

В этом случае настрой на положительный результат – самое лучшее средство. Перед встречей с этим человеком проведите сеанс аутотренинга. Убедите себя в том, что итог вашего общения может быть только хорошим, что этот человек ничем не заслужил вашей антипатии, что вы умеете быть приятным собеседником с кем угодно, что вы легко достигаете желаемых результатов в любой беседе, залогом чему является ваше уважительное отношение к людям и настрой на благоприятный исход дела.

Настрой на положительный результат очень важен и в построении супружеского счастья. Каждый из нас может ошибиться и доставить своему любимому массу неприятностей, после которых он вряд ли будет рассматривать ваше взаимное существование в радужном свете.

Однако не все способны разорвать отношения с тем, кто, возможно, долгие годы был так дорог. Причин этому может быть великое множество: необыкновенная любовь, дети, материальная зависимость и прочее. И вот человек продолжает жизнь. Правильнее сказать, он не живет, а мучится. Мучится, потому что уже не ждет от супруга ничего хорошего, потому что считает, что результат их отношений уже не может быть удовлетворительным ни в коем случае.

Попробуйте же направить поток своих мыслей в иное русло! Помните – мы живем один раз! И то, как мы проведем свой отрезок жизни, зависит только от нас.

Говорите себе:

– Сегодня я приготовлю замечательный ужин, и он ему обязательно понравится. Он будет доволен и благодарен, а я счастлива.

– Сегодня у нас состоится трудный и долгий разговор. Но мы любим друг друга и поэтому постараемся прийти к взаимному пониманию. Взаимопонимание – ключ к положительному результату наших отношений.

– Все будет хорошо. Все плохое когда-нибудь уходит, и на смену ему неизбежно приходит счастье. Так устроен мир.

Если вам действительно дороги ваши отношения, настройтесь на положительный результат. Только вы сами можете себе помочь.

Если вы выполняете какую-либо долгую и кропотливую работу и не очень-то горите желанием продолжать эту деятельность, порадуйте себя предвкушением положительного результата.

«Как здорово увидеть итог моей работы, ведь я так стараюсь, и у меня обязательно все получится. Я предчувствую приятное удовлетворение от проделанного».

Представьте себе во всех деталях счастливый финал вашей деятельности.

Данная формула идеально подойдет и для женщин, уставших, но безысходно выполняющих какую-либо домашнюю работу. Ведь от дел по хозяйству никуда не деться, их рано или поздно нужно выполнять. Но если вы будете корпеть, проклиная всех и вся, вы только нанесете непоправимый вред своей нервной системе.

Лучше настройтесь на положительный результат.

– Какой необыкновенно вкусный пирог у меня получится! Как все будут благодарны мне за него! Какое удовольствие я всем доставлю!

– Как засверкает мой дом после уборки! Как будет всем приятно в нем находиться! Как я буду счастлива после проделанной работы!

– Какими безупречно чистыми станут вещи после стирки! Сколько удовольствия они нам доставят!

Во многом аутотренинг, направленный на положительный результат, помогает и больным людям. Например, тем из них, кто готовится к серьезному хирургическому вмешательству. Естественно, что человек, оказавшись в этой ситуации, очень переживает: «А как все пройдет?»

Если он дни проводит, предсказывая себе неминуемую смерть, душевное его состояние еще более усугубляется, человек впадает в глубокую депрессию.

Гораздо проще, если он относится к себе, как самый настоящий и близкий друг, оказывая моральную поддержку, настраивая на положительный исход.

«Все пройдет великолепно. Мои проблемы со здоровьем на этом закончатся. Я легко перенесу предстоящее испытание. Я отдаю себя в руки настоящих профессионалов, знающих свое дело. Их работа всегда заканчивается успешно. Возможности медицины в этом веке огромны. Я обязательно буду здоров!»

Настрой на положительный результат нужен не только больному, но и его лечащему врачу. Вера в удачный результат создаст своеобразную ауру благополучия. На уверенного в успехе своей работы врача приятно смотреть. Ему не страшно доверить себя. Если же возникают сомнения, нужно провести сеанс аутотренинга.

«Все должно пройти успешно. Я уверен в себе. У меня есть силы и знания, для того чтобы сделать все правильно. Я уже не раз добивался положительного результата, и на этот раз все пройдет прекрасно».

Частое явление – стресс у выпускников школ, когда позади выпускные экзамены, принесшие столько переживаний и хлопот, а впереди – поступление в институт, которое тоже потребует больших усилий.

Оказывается, стрессовой ситуации можно избежать, настроившись на положительный результат.

Вначале успокойтесь при помощи следующего упражнения: сядьте за стол, обопритесь правым локтем о его поверхность и прикоснитесь указательным пальцем правой руки ко лбу чуть выше линии бровей. Большим пальцем правой руки плотно прижмите правую ноздрю, а левой сделайте глубокий вдох.