Чтение онлайн

возможности действия.

Поддержание ровной осанки во время бега переносит вас к центру.

Тот же самый принцип действует и в обычной жизни.

Откройте новые двери

Эдди начал бегать чуть более трех лет назад. Он вырос в Манхэттене,

и бегал лишь, когда опаздывал на «поезд А». Его брату потребовалась

почка для трансплантации, поэтому Эдди начал бегать, чтобы набрать

хорошую физическую форму и стать здоровым донором. К счастью,

ему не пришлось отдавать свою почку, но это пристрастило его к бегу.

Позже он переехал в Калифорнию и стал бегать еще больше, а через

год пробежал свой первый марафон. На следующий год, посетив ряд

занятий по Ци-бегу, он пробежал пять марафонов. А в прошедшем году

уже восемь марафонов - три пробега на 50 км, и два сверхмарафона на

80 и 100 км. Если он будет продолжать в том же духе, то, я думаю, как-

нибудь в следующем году он сможет пробежать на Гавайях.

История Эдди примечательна тем, что ему 56 лет. И самое главное, он

обладает таким отношением к бегу, который позволяет ему пробегать эти

длинные дистанции без какого-либо страха перед ними.

Он начал изучать элементы Ци-бега два года назад, когда впервые

пришел на мои занятия. Теперь они служат ему прекрасным набором

инструментов на любой тренировке или соревнованиях. Теперь стал­

киваясь с какой-нибудь сложностью или препятствием в беге, он знает,

что всегда найдется способ, который поможет облегчить выполнение

задачи. Когда я спросил его, о чем он думает, когда решает бежать все

более длинные и длинные дистанции, Эдди ответил, что только проводит

необходимую подготовку - что в его понимании означает регулярные

тренировки и наслаждение тренировочным процессом.

Он обладает невероятно заразительным положительным настроем,

который, я считаю, дает ему волю делать то, что нужно, не тратя по­

пусту энергию на беспокойство по поводу того, как это сделать и что

получится. Когда я попросил его резюмировать свое отношение к бегу,

он сказал: «Любой день, когда вы не закончили дистанцию - это все

же день, когда вы вышли совершить прекрасный бег. Если за первым

кроется неудача, то за вторым нет неудачи».

Ци-бег дает ощущение уверенности, что, подходя к чему-либо с

реалистичным, хорошо продуманным планом, и пошаговым выпол­

нением действий, можно вершить великие дела.

2 4 0

Речь идет о выполнении необходимой работы по поддержанию и

заботливому построению основы для роста - пускай, хотя порой и

медленного, но верного роста. Когда вы ощущаете, что центрированы

на себе, и уверены, что годы проживаются сознательно, вы получаете

свободу жить творчески, занимаясь повседневными делали. Оста­

ваясь свободными внутри, с внешней стороны вы последовательны в

действиях, что дает вам возможность жить насыщенной жизнью. Нужно

получать удовольствие от процесса роста и не сосредотачиваться через-

мерно на результатах.

По мере овладения Ци-навыками, вы начнете открывать новые окна

и двери к горизонтам, о которых ранее не смели и мечтать. Видеть

каждый горизонт и находить там новые возможности - это словно под­

ниматься на крышу небоскреба на лифте и осматривать пейзаж через

каждые десять этажей. Каждая новая перспектива совершенно иная.

То, что ранее, на первых этажах, казалось значительным, видится ма­

леньким и менее существенным, когда смотришь на это с верхних

этажей. Оказавшись на крыше здания, вы обнаружите, что город в дейст­

вительности окружен километрами открытого пространства и мест для

исследования.

Творческий бег, или творческая жизнь, означает развитие навыков

до такой степени, что становится нестрашны любые препятствия,

встречающиеся на пути. Когда навыки Ци-бега станут неотъемлемой

частью регулярных тренировок, экстраординарная жизнь покажется

обычным явлением.