Чтение онлайн

Перед тем как продолжить, поделюсь с вами одним маленьким секретом. В КОТ не обязательно вербализировать первичное или глубинное убеждение. Наша задача – найти убеждение на уровне чувств и на уровне картинки. Если вы уже выполнили задание и записали осознания по запросу, это отлично. Оно поможет быстрее продвинуться к следующему шагу – созданию желаемой картинки.

Прежде чем пойти к следующему этапу, предлагаю помочь Н определиться с запросом. Для этого возьмем в руки колоду метафорических карт и подумаем, в какой ситуации они могут помочь:

Несколько актуальных ситуаций, с которыми хочется работать параллельно

Важно сэкономить время на трансформационной игре, в которой мы применяем КОТ или проводим на основе когнитивно-образной терапии

Возникает желание разнообразить работу с методом КОТ

клиенту проще работать с опорой на готовый образ

Задание 2

Посмотрите на предложенную карту или возьмите взакрытую из любой колоды, после чего внимательно ее изучите. Если будете выбирать самостоятельно, рекомендую использовать портретные, универсальные или специальные колоды, где изображен какой-либо человек.

Самое время дополнить свои записи ответами на вопросы:

Что вы видите на карте? Что чувствуете, глядя на героев? О чем думаете?

Кем вы себя представляете на этой картинке? Колода Танду, Офра Алоя

Что на карте привлекает внимание? Что вы изначально не заметили?

Что чувствуют персонажи? О чем думают?

Как эта картинка говорит о вас? С каким запросом стоит работать?

Какие выводы можете для себя сделать?

Сравните ваши заметки, которые вы сделали без метафорической карты и с ее помощью. После чего запишите свои осознания.

Н сначала с недоверием посмотрел на задание, и задумался над тем, как картинка поможет ему определиться с темой. Но все же, решил взять ежедневник с ручкой и записать свои ответы. Мужчина увидел на карте женщину или молодого парня, которого сжали в тиски. Он напуган и не может пошевелиться. Н представил себя этим человеком. Тем, кто боится дать отпор. С некоторыми он сам вел себя резко, чтобы не показывать слабость. С другими был тревожным, будто котенок, который мечтает спрятаться под дерево. Мужчина еще раз посмотрел на карту и обратил внимание на красно-коричневый фон, за которым неизвестность и опустошенность. Мужчина на картинке злиться, что не получает должного внимания от жены. Второй персонаж не знает что делать. Он терпит и ждет, когда его оставят в покое.

Как связаны между собой первое и второе задание? Н перечитал все записи. И понял, как можно найти радость в жизни, если тебя сдавили. В такой ситуации невозможно найти силы, время на игру с котом или встречу с друзьями. Ссоры с женой из-за проблем на работе. Что делать? Как найти гармонию в себе? Н задал себе последние два вопроса и понял, это ключ к решению проблемы. Он решил за месяц изменить отношение к себе и к окружающим. Общаться с теми, кто его поддерживает и о ком ему хочется заботиться.

Желаемая картинка или путешествие на Машине времени

Если вы пролистали книгу до этого момента, можно начать путешествие прямо сейчас. Хотя я рекомендую садиться в машину времени, определившись с запросом. В любом случае, пристегивайте ремни и садитесь поудобнее (ложитесь, вставайте или выбирайте любое комфортное положение).

Конец ознакомительного фрагмента.