Питание на даче
Шрифт:
Свежие плоды яблони – ценнейший целебный продукт, они очень эффективны для лечения ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как способны уничтожать гнилостные процессы в кишечнике. Яблоки, благодаря высокому содержанию железа и фосфора, – прекрасное кроветворное средство.
Народная медицина рекомендует употреблять яблоки в любом виде для улучшения пищеварения, для профилактики кишечных расстройств. Яблочный компот (желательно без сахара) хорошо поможет при кашле и охриплости голоса.
Широко известны яблочные диеты, доказавшие свою эффективность в борьбе с лишним весом.
Травы
Наверняка каждому знакомо это растение со своеобразным запахом и красивыми ярко-оранжевыми цветками с интересным названием «ноготки». Цветки календулы отличаются не только внешней привлекательностью, они обладают прекрасными целебными свойствами. Только посмотрите, сколько полезных веществ содержится в них: слизистые вещества, смолы, яблочная, салициловая и пентадециловая кислоты, каротин, эфирное масло… И это далеко не весь перечень полезных компонентов. Вероятно, с этим связано разнообразное действие этого растения.
Ноготки применяются в народной медицине еще со времен Древней Греции и по сей день являются прекрасным средством лечения различных заболеваний. Главное свойство цветков календулы – способность уменьшать и прекращать различные воспалительные процессы.
Применяют ноготки в качестве сопутствующего лекарственного средства при лечении болезней печени, селезенки, спазмах и язвах желудка и кишечника, гастритах, рахите, золотухе и различных кожных заболеваниях – фурункулах, лишаях, прыщах, сыпях. Настойка цветков календулы значительно ускоряет регенерацию тканей и является прекрасным ранозаживляющим средством, так как они обладают сильным антибиотическим свойством. Эффективно наружное применение препаратов ноготков при болезнях полости рта и горла, при различных заболеваниях глаз, в гинекологии.
В последнее время в медицине все больше используют препараты ноготков при лечении сердечных заболеваний, сопровождающихся сердцебиением, отдышкой, отеками, для профилактики и лечения нервных расстройств, бессонницы, головных болей. Попробуйте принимать водный настой по 1/2 стакана 4 раза в день, и вы почувствуете, как улучшится ваше состояние: 2 ч. л. цветочных корзинок залить 2 стаканами кипятка, полученный отвар настоять, процедить.
Если на вашем участке растет крапива – самое время собирать корни этого растения. Листья, содержащие значительное количество целебных веществ, собирают летом, корни же – поздней осенью.
Отвар корневищ и корней крапивы двудомной применяют внутрь при фурункулезе, геморрое и отеках ног, а настой корней эффективен при заболеваниях сердца. Засахаренные корневища крапивы употребляют при кашле.
Очень полезен настой из корней крапивы больным туберкулезом. Его пьют как чай для отхаркивания и рассасывания мокрот, для общего укрепления организма.
Осеннее меню
Конечно, лето – прекрасная пора, которая балует нас разнообразием фруктов, овощей и ягод. Но не стоит забывать и об осени. Кто, как не она, балует нас последними витаминами? Грех было бы этим не воспользоваться!
Кроме того, именно осень дарит нам те овощи и фрукты, которые не успевают созреть за лето. Так что при составлении меню учитывайте не только вкусы членов вашей семьи, но и сезон. Осенью вы, конечно, не будете иметь дело с таким разнообразием фруктов и овощей, как летом, но зато именно осенью созревает тыква, поспевают последние помидоры, баклажаны. Именно в солнечные сентябрьские деньки вы наконец-то беретесь за лопату и выкапываете картошку, снимаете урожай капусты, срываете с деревьев сочные плоды яблок, груш, слив…
Прибавьте ко всему этому осеннему великолепию еще и грибы (кстати, многие садоводы выращивают шампиньоны прямо на своем дачном участке, будто овощ какой-нибудь!), и вы сможете приготовить поистине царские блюда!
А десерт? Именно осенью вы можете вволю полакомиться виноградом, арбузами и дынями!
А теперь давайте попробуем правильно распорядиться всеми этими дарами природы. Предлагаем вам меню на одну неделю, которое подскажет вам, какие блюда из осенних овощей и фруктов можно приготовить. Напоминаем, что меню (и способы приготовления некоторых блюд, которые мы вам предложим) рассчитано на четырех человек.
«Фруктово-овощная» неделя
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Вареники с творогом,
кофе с молоком.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Яблоки,
печенье.
ОБЕД
Салат из свежей капусты с уксусом,
суп овощной,
картофельное пюре с горошком,
яблочный компот.
ПОЛДНИК
Арбуз.
УЖИН
Жареная рыба с овощами,
чай.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Каша гречневая с маслом,
кисель.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Бутерброд с сыром,
кофе с молоком.
ОБЕД
Салат из лука, маринованного с уксусом,
рассольник,
бифштекс с осенними овощами,
чай.
ПОЛДНИК
Булочка,
компот из фруктов.
УЖИН
Манты с тыквой,
чай с мятой.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Пшеная каша с тыквой,
горячее молоко.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Печенье,
кофе с молоком.
ОБЕД
Салат из свеклы с чесноком,
щи со свежей капустой,
икра из зеленых помидоров,
компот яблочный.
ПОЛДНИК
Дыня.
УЖИН
Картофельные пампушки с топленым маслом,
кефир.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Яичница с помидорами и луком,
кофе.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Рогалики,
йогурт.
ОБЕД
Салат из моркови, яблок и хрена,
борщ,
макароны по-флотски,
томатный сок.
ПОЛДНИК
Салат из яблок, груш, абрикосов.