Чтение онлайн

Эти гормоны включают оборонительную функцию:

"Бей, беги, замри"

В этот момент нас отчетливо отбрасывает в древнюю структуру мозга, которая нужна для выживания. Нельзя забывать о том, что окружающая нас реальность живет по законам выживания и эволюции. Каждая эмоция отвечает за наше последующее действие, решение или выбор. Если мы переполнены негативными эмоциями, то начнем ярко реагировать на различные ситуации, вследствие чего испытывать стресс, а в таком случае нам грозит несколько вещей.

ПЕРВАЯ УГРОЗА

Первая угроза состоит в том, что наша центральная нервная система будет перезагружена, а это приведет к перезагрузке и других органов нашего организма. Если все структуры организма, обеспечивающие реакцию на длительный стресс, хронически перегружены, то есть большая вероятность, что произойдет перезагрузка гипоталамуса и миндалины, а это именно та часть мозга, которая отвечает за нашу нервную систему. В свою очередь это приведет к нарушению функций гормонов и внутренних органов. В этот момент очень часто начинают проявляться различные формы болезни, связанные с гастритом, снижением иммунитета, язвами, гипертонией. Наши эмоции тесно связаны с нашим телом, в том числе и с нашими болезнями.

Если вы постоянно мучаетесь от какой-то болезни, приглядитесь к тому, какие эмоции вы испытываете чаще всего и как реагируете на ситуации в жизни. Это будет ключ к разгадке вашей собственной тайны. Важно понимать, что мы не должны подавлять наши эмоции, нам необходимо их экологично проживать в нашу пользу, и самое главное, не проживать их чересчур сильно, чтобы не скатиться в фазу хронического стресса.

ВТОРАЯ УГРОЗА

Наша реакция каждый раз будет привычна, потому что у нас есть функция «Стимул – Реакция». Если наша реакция привычна, значит, и привычны наши последующие действия. А именно действия и выборы начинают отвечать за нашу субъективную реальность, которую мы и создаем. Например, происходит какая-то ситуация, которая пытается вас вывести из себя. В этот момент у вас возникает мысль: «Я отвержен, я слаб, я никому не нужен, я плохой, они меня бесят».

Здесь включается биолого-химическая реакция, происходит возбуждение нервной системы, там, в свою очередь, выделяются химические вещества, такие как нейропептиды. Эти сигналы транслируются из головного мозга в наше физическое тело. И именно на химических реакциях формируются наши эмоции. Эмоциональная часть начинает усиливать мысли, которые возникли вначале. Впоследствии у нас складывается интересная картина. Если мы фиксируем эту реакцию пять-десять раз, то формируется нейронная связь и проявляется привычная реакция.

Чем больше у нас привычных нейронных связей, тем сильнее привычная реакция на те или иные ситуации.

В большинстве случаев неприятные ситуации, происходящие в настоящем моменте и вызывающие ярко эмоциональный окрас, привычно ведут нас в негативное прошлое, чтобы мы начали анализировать события и пытались отыскать причинно-следственную связь. Если мы длительно фокусируемся на прошлых неприятных событиях, то наше тело воспринимает воспоминания таким образом, будто это случается в настоящем моменте, и мы снова начинаем испытывать стресс, словно он происходит прямо сейчас.

Наша задача состоит в том, чтобы начать меньше думать о прошлом и меньше реагировать на ситуации, события и людей, которые пытаются нас вывести из себя. Для успешного будущего и пребывания в моменте настоящего мы должны переключать наш фокус внимания, и тогда нас будет ждать успех, здоровье и чувство счастья. И главное – мы не должны забывать напоминать себе об этом по одной причине: наш разум быстро обесценивает ту или иную информацию и переключается на другую.

Мы должны больше всего времени и внимания фиксировать на нашем настоящем и нашем будущем, но не на прошлом.

Наше прошлое должно научить нас новым принципам, убеждениям и реакциям, но не должно стать нашим мучителем и карателем. Мы не должны добровольно отправлять и засаживать себя в тюрьму. Если мы много фокусируемся на прошлых явлениях и поступках, мы можем начать испытывать чувство вины, стыда, обид и разочарований. В таком случае мы бессознательно стараемся создать программу защиты себя, чтобы уберечь от негативного опыта в дальнейшем. Но в данном случае, если есть подобная реакция, существует огромная вероятность того, что мы вступим вновь в свой негативный опыт из-за привычной модели поведения, а также из-за того, что мы так сильно боимся его повторения.

Страх движет нами еще сильнее, чем наши желания.

Но оковы страха будут сняты тогда, когда вы примете свое прошлое и по-настоящему его отпустите. Чтобы отпустить свое прошлое, необходимо отпустить и мысли по его поводу.

Чтобы отпустить мысли по поводу прошлого, необходимо учиться меньше проявлять свои реакции на неприятные ситуации, которые происходят в настоящем. Если мы даем волю негативным реакциям, то автоматически на бессознательном уровне возвращаемся в прошлое, и мысли захватывают нас еще сильнее.

Сейчас именно то время, когда пора становиться творцом своей реальности и быть ответственным за свой разум. Данная информация уже открыла вам многие двери, осталось начать применять это на практике. Представьте, что вы идете по своим делам, пребывая в своих мыслях. Вы даже не замечаете, как прокручиваются эти процессы у вас в голове, потому что одна часть мозга нацелена на физические действия, в данном случае это ходьба, а другая часть мозга активирует иную зону, которая отвечает за вашу умственную деятельность.

И вот на своем пути вы случайно встречаете пьяницу, который вам хочет задать какой-то вопрос.

Что возникнет в данном случае? Первая реакция в большинстве случаев будет в виде брезгливости или же отвращения. Отвращение вызывает массу эмоциональных реакций, а потом и мыслей. Ответив пьянице, вы продолжаете идти, но уже все ваши мысли массово концентрируются именно на обдумывании действий этого человека: «А что его привело в такое состояние?», «Мог бы и подумать о своем здоровье!», «Фу, как так можно». Чаще всего отвращение сменяется осуждением, и тогда ваш внутренний критик не даст покоя. Если вы даёте этому критику волю бушевать чрезмерно сильно, то в большинстве случаев он начинает воздействовать и на вас: на ваши результаты, действия, попытки проявиться или сделать что-либо.