Шрифт:
Авторский обзор по материалам книги
«Спотыкаясь о счастье». Дэниэл Гилберт
Автор обзора: Светлана Фоменко
Закономерности мышления и восприятия, которые помогут нам быть счастливее
«Люди хотят быть счастливыми, и все остальное, чего они хотят,
обычно лишь служит средством для достижения этого состояния».
Дэниэл Гилберт
Автор книги – профессор психологии Гарвардского университета, специализирующийся в области социальной психологии. За свои научные исследования и многолетнюю преподавательскую деятельность Дэниэль Гилберт удостоен особой премии за вклад в науку, которая присуждается Американской психологической ассоциацией.
Книга «Спотыкаясь о счастье» – это настоящий бестселлер. Она переведена на 25 языков. А в 2007 году Королевское общество британской национальной академии наук признало ее лучшей книгой года.
В этом труде вы не найдете простых и быстрых рецептов счастья, поскольку это понятие, по словам автора, эфемерно, неопределимо и состоит из множества составляющих: переживаний, воспоминаний, ощущений, эмоций и т.д. Счастье неразрывно связано с мозгом: зависит от него, определяется им, его реакциями на разные обстоятельства нашей жизни. Гилберт рассказывает о закономерностях нашего мышления и восприятия, которые делают нас счастливыми или несчастными. О них мы и расскажем в нашем обзоре.
Итак, начнем.
Что такое счастье? Каждый хоть раз в жизни задавал себе этот вопрос. И каждый по-своему отвечал на него.
Мы ищем свое счастье, но плохо представляем, что же на самом деле может сделать нас счастливыми. Мы пытаемся вспомнить прошлое, когда мы были счастливы. Думаем о будущем, стараемся предугадать свои желания, эмоции и действия, которые помогут нам стать счастливыми. Но когда, как нам кажется, счастье уже у нас в руках, оно почему-то оказывается совсем не таким, как мы планировали и мечтали.
В чем же дело? Причина в трех составляющих: 1) в том, как наш мозг воспринимает реальность, 2) к чему обращается в прошлом и 3) что хочет найти в будущем.
ОБРАЩЕНИЕ К ПРОШЛОМУ
«Человек – это единственное животное, которое думает о будущем», – отмечает Дэниэл Гилберт. Действительно, важнейшее и исключительное преимущество человека – его способность к воображению, благодаря которому человек может многое сотворить из ничего. К сожалению, эта способность несовершенна. Чтобы понять ее недостатки, нужно обратиться к прошлому, объективно его оценить, понять.
Обращаясь к прошлому, к своей памяти, мы пытаемся найти то, что воспринималось нами как настоящее счастье. Однако наш мозг коварен. Зачастую все, что мы получаем о прошлом – лишь иллюзия, правда, выглядящая вполне достоверно.
Наш мозг год за годом сохраняет и записывает миллионы фактов, изображений, звуков, вкусов, запахов в своеобразном «банке данных». Но когда мы обращаемся к нему в поисках нужного воспоминания, он «подсовывает» нам иллюзию, подделку, сотканную из фактов, ощущений, звуков и т.д., соответствующих нашим ожиданиям, но не стопроцентно достоверных, происходивших в определенный момент времени в прошлом.
Это происходит так быстро и легко, что мы воспринимаем ее как собственное воспоминание. Повлиять на это не представляется возможным, поскольку мозг вытаскивает из прошлого отдельные сохранившиеся в нашей памяти ключевые факты или фразы, что создает впечатление достоверности воспоминаний, а затем нанизывает на них новые факты.
Причем как-то изменить свое восприятие не получается даже в том случае, когда мы точно знаем, что нас пытаются обмануть. Чтобы убедиться в этом, можно самостоятельно провести эксперимент, предложенный Гилбертом. Он не сложен, но показателен.
1.Необходимо прочитать список слов, приведенных ниже, а затем закрыть его рукой.
Кровать Бодрствование Храп
Отдых Сновидение Вялость
Пробуждение Одеяло Покой
Усталость Дремота Зевота
Сон Пижама Снотворное
2.Затем нужно ответить, какое из слов в перечне отсутствует: «кровать», «дремота», «сонливость» или «бензин»?
3. Ответив, можно убрать руку.
Правильный ответ – «бензин». А также «сонливость». Как и большинство людей, Вы наверняка назвали слово «бензин». Его и вправду в перечне не было. А вот слова «сонливость» хотя в действительности и не было в списке, но Вы вряд ли его назвали…
Поскольку все слова в перечне близки по значению, мозг сохранил суть прочитанного («слова, касающиеся сна»), не фиксируя каждое слово в отдельности. Он ошибочно включил туда слово, которое относится по значению к словам из списка, но в момент эксперимента в нем отсутствовало.
Поразительно то, что каждый раз при проведении этого эксперимента и при использовании разных перечней люди не смутно припоминали, что видели подобное слово, а утверждали, что точно помнили его, видели в списке.