Чтение онлайн

В концепцию рациональности входит и обязательное для бойца умение двигаться.

Если в момент атаки равного вам противника вы тупо стоите на месте, старательно делая блок или пытаясь сдержать удар запасом здоровья, то ваши шансы выжить-победить стремительно сокращаются.

1. Удары противника придут в точку прицеливания с максимальной силой.

2. Ваша тактика ограничится пассивной тактикой неподвижно висящего боксерского мешка с конечностями.

3. Начало вашей атаки будет очевидным, что значительно снизит эффективность всей атаки.

Поэтому с первых занятий необходимо учиться двигаться. Не прыгать на месте в красивой стойке, а двигаться свободно и рационально. Даже остановка должна являться стадией начала движения — начала подготовленного действия.

Навык движения обеспечивает три важных момента:

1. Упрощение начала атаки-защиты, ибо стартовать с места сложнее, чем поменять вектор или скорость движения. К тому же именно в движении легче скрыть момент начала собственной атаки.

2. Выходы из уязвимой позиции — точки прицела противника. Это не позволяет противнику приладиться к вам, как к груше, и снижает эффективность его атакующих действий.

3. Работа с дистанцией, которая является основной составляющей тактики рукопашного боя.

Принцип освоения навыков движения очень прост — движение и маневр должны быть актуальными, т. е. необходимыми при решении учебной задачи или выполнении упражнения (шлифовке технического действия).

Можно год шлифовать классический удар или связку, полгода учиться классическим перемещениям, а потом еще полгода адаптировать наработанный навык к условиям маневра.

В результате обособленно отработанное действие с трудом ляжет на обособленно отработанное перемещение, которое придется дополнительно адаптировать к условиям спарринга. Примерно так происходит в большинстве «восточных боевых искусств».

Но гораздо рациональней уже на стадии первичного знакомства со структурой действия переходить к его шлифовке в движении. Начиная с минимального движения — в работе по качающемуся снаряду, уже формирующей навыки управления дистанцией. Продолжая средним движением — работой по снаряду при круговом перемещении вокруг него. И заканчивая работой по снаряду, удерживаемому двигающимся партнером.

При такой работе уже за полгода происходит гармоничное становление навыков, наиболее соответствующих:

1) персональной конституции, темпераменту и физическим кондициям конкретного бойца;

2) реальной обстановке поединка, когда требуется выполнение действий с движения и по движущемуся объекту;

3) выработке рационального рефлекторного навыка, лишенного лишних действий и чрезмерных энергетических затрат.

Поставьте человека в ситуацию необходимости функционировать в определенных условиях… наиболее рациональным образом…

Яркой иллюстрацией вышесказанному является опыт Александра Ионова, который определил алгоритм равноценного развития левой руки. Чтобы человек раскачал второе полушарие мозга и начал полноценно включать в работу вторую руку, нужно, чтобы он начал все делать левой рукой: начиная с причесывания, бритья и еды и кончая расстегиванием штанов и расчетом мелочью в магазине.

Вторым моментом срывания мертвой точки неуклюжести второй руки является зеркальная работа обеими руками. Как одновременное повторение движения, так и поочередное выполнение действия перед зеркалом и на снаряде.

Третьим моментом будет снарядная и спарринговая отработка действий второй рукой.

Включение второй руки в полноценный боевой арсенал сложно переоценить. Ибо в бою даже частичный выход из строя основной руки делает человека практически беззащитным.

МАНЕВР И ДИСТАНЦИЯ

Забудьте о движении назад, хотя бы на тренировках.

Отступление спиной, по прямой от противника — самое естественное движение атакуемого человека. Однако в нашем случае это прямая дорожка к поражению. Слишком мало шансов оторваться от нападающего, который стартовал чуть раньше и движется более естественным образом. Ситуацию усугубляет и то, что в трех шагах позади может оказаться помеха — стена или колдобина.

Иная картина получается, когда вы делаете короткий рывок назад и сдвигаетесь в сторону, вынуждая противника корректировать свою атаку и точку прицеливания.

Даже такая заминка может позволить начать и развить собственную контратаку.

Выводы очевидны.

1. Движение назад может быть только в свободном маневрировании, когда необходимо вытянуть противника на атаку, ввести его в заблуждение либо резко разорвать дистанцию для подготовки своей атаки.

2. Во время атаки противника движение может быть только вперед или по дуге — вправо или влево.

В связи с этим напомним о целесообразности начинать тренировку с упражнения «подковка» (скоростное перемещение боком, приставным шагом, с резкой сменой направления). Это упражнение может заменять разогревочный бег.

Также напомню и рациональный метод, позволяющий быстро освоить перемещения, причем в условиях максимально соответствующих реальным. Навыки перемещения приобретаются в процессе работы с качающейся на длинном подвесе «балдой». При этом организм сам формирует оптимальный для себя образ движения. Нарабатываемая двигательная база получается гармоничной и целесообразной для каждого отдельного телосложения и конституции.

Приобретаемый навык является не линейным, а свободным, когда боец одинаково легко перемещается в любых направлениях. Немаловажно и то, что у бойца уже с самого начала начинает вырабатываться чувство дистанции — одна из важнейших составляющих любого боя.

ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ (ФИНТЫ)

К обманным движениям относятся короткие обозначения начала действия, рывки, представляющие собой начало маневра, или так называемые финты с целью дезориентации противника. Это может быть резкий подшаг к противнику для определения скорости и типа его реакции, резкое движение плечом, «восьмерка» с резким выходом на удар или ложный замах с переводом направления удара. То есть любое действие, которое вводит противника в заблуждение тем, что обрывается в фазе начала либо развивается по неожиданной траектории.