Энергетический удары
Шрифт:
Упражнение 19. «Деконцентрация из центра головы»
И.п.: сидя, глаза закрыты.
Ход упражнения
Помещаем шарик внимания в центр головы. Затем из центра головы начинаем распределять лучи внимания во все стороны в виде расширяющейся до безграничности сферы внимания.
Осознаём полученное «открытое пространство». В этом пространстве выделяем круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза, стараясь сохранить состояние «открытого пространства». Смотрим и запоминаем, как мы воспринимаем окружающих людей. Это – предъявление себя другим на ментальном уровне.
Упражнение 20. «Деконцентрация из центра груди»
И.п.: Потянулись, расслабились, сели и закрыли глаза.
Ход упражнения
Вспоминаем собранное состояние «Я есть!» (Упр. 18). Концентрируем внимание в центре груди, то есть помещаем шарик внимания в точку «Я есть!».
Затем из центра груди сознание как расширяющаяся сфера распространяется во все стороны безгранично. Осознаём полученное «открытое пространство». В этом пространстве выделяем круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза и смотрим на окружающих нас людей.
Это – предъявление себя другим на эмоциональном уровне.
Упражнение 21. «Деконцентрация из центра живота»
И.п.: сидя, глаза закрыты.
Ход упражнения
Концентрируем внимание на точке на 1-2 пальца ниже пупка. Создаём в этом центре виртуальный шарик внимания. Затем из этого центра сознание плавно расширяется во все стороны безгранично. Осознаём полученное «открытое пространство». Выделяем из общего фона круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза и смотрим вокруг.
Это предъявление себя другим на уровне тела. Сравните тонкую разницу в ощущениях между состоянием деконцентрации из разных центров.
Упражнение 22. «Шапка-невидимка»
Часто в экстремальных ситуациях хочется стать невидимым для окружающих нас врагов. Для этого войдите в состояние «всё вижу и всё слышу» и представьте себя плотным – не прозрачным. Затем войдите в состояние «Я прозрачный» и смените активную закрытость на активную «открытость-прозрачность».
В состоянии «прозрачной открытости» человек не «звучит» ни на одном из энергетических уровней, но одновременно с этим и не «закрыт».
Так можно стать «человеком-невидимкой».
Упражнение 23. «Поиск уязвимых мест на теле противника»
Ход упражнения
Вы входите в состояние деконцентрации и выделяете противника из общего фона как целостность. Затем постарайтесь найти на его теле точки повышенной активности, энергетические дыры или места, где энергия «свистит». Помните, что в состоянии деконцентрации вы можете выделить любой признак, поэтому просто ставьте задачу и ждите, когда ответ сам «выплывет» из общего фона. Попробуйте, обнаружив энергетическую дырку, несильно ткнуть в неё указательным пальцем правой руки. Если ваш противник, вздрогнув, говорит «Ой!», значит, вы попали точно в «смертельную» точку. Знание китайской системы меридианов здесь не нужно, вы просто выделяете «смертельные» точки интуитивно.
Для ясного понимания любой экстремальной ситуации необходимо выделить причины событий из фона. При этом важно знать, что любые события имеют очень сложный комплекс дополняющих причин, который увеличивается с течением времени. Если мы выделяем одну-две причины, то это будет очень грубым упрощением. Однако, в принципе, с помощью деконцентрации можно восстановить последовательность критических причин, приведших к тому или иному событию. Для этого нужно научиться воспринимать ситуацию целостно, как результат взаимодействия определённых процессов в развитии. В тибетской астрологии есть понятие «четвёртого времени». Это когда все три времени (прошлое, настоящее и будущее) осознаются одновременно в настоящем. Сейчас мы попытаемся проделать довольно сложное базовое упражнение, направленное на достижение такого состояния.
Упражнение 24. «Перемещение шарика внимания в пространстве-времени»
Наша задача – научиться перемещать шарик локализованного внимания не только в пространстве, но и во времени, чтобы получить навык понимания любой ситуации в её развитии.
Ход упражнения
И.п.: сидя, спина прямая.
Делаем деконцентрацию из центра груди. Осознаём «открытое пространство». В этом пространстве, напротив центра груди, на расстоянии вытянутой руки помещаем виртуальный шарик внимания. Не менее минуты медленно двигаем этот шарик внимания по произвольной траектории в пространстве перед собой, не уводя его далеко от себя.
Затем формулируем намерение двигать виртуальный шарик не только в пространстве, но и во времени. Сначала двигаем шарик во времени на 15-20 секунд в прошлое, а затем на 15-20 секунд в будущее. Прочувствуйте, где шарик внимания был 15-20 секунд назад, где он находится сейчас и где будет через 15-20 секунд. После этого возвратитесь в настоящее. Продолжайте двигать шарик внимания, но теперь только в пространстве, а не во времени. Затем растворите виртуальный шарик, растворите ощущение «открытого пространства» и выходите из состояния деконцентрации.
Состояние, возникающее при выполнении данного упражнения, очень специфическое. Оно имеет особый «вкус». Возникает как бы «зависание» во внутреннем пространстве и искажение чувства течения времени. Образ шарика часто «расплывается» и возникает ощущение «дороги в реальность». Момент настоящего при этом растягивается на 15 секунд в прошлое и на 15 секунд в будущее, и весь этот отрезок пути шарика воспринимается нами как единое целое. Это целостное восприятие потом может быть развёрнуто в ощущение объёмного видения. При этом нами могут быть восприняты альтернативные версии будущего.
Деконцентрация – это не статическое состояние, поэтому её можно и нужно делать в движении.
Упражнение 25. «Деконцентрация при ходьбе»
Ход упражнения
И.п.: стоим, спина прямая.
Соединяем указательные и большие пальцы правой и левой руки так, чтобы между ними образовался «треугольник», и направляем взгляд в его центр. При этом воспринимаем всё поле зрения и входим в состояние «Я всё вижу и всё слышу». Постепенно разводим руки в стороны, но продолжаем смотреть прямо перед собой. Начинаем медленно идти вперёд, сохраняя состояние деконцентрации. Наши бёдра движутся немного опережая туловище, так чтобы получалось небольшое раскачивание при ходьбе. Со временем при выполнении данного упражнения у вас появится ощущение истинной реальности.